YOGA
Yoga bedeutet Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga bedeutet zu sich selbst finden. Heimkommen in den eigenen Körper. Kraft und Energie spüren. Nichts müssen. Loslassen. Einfach sein. Den Moment geniessen. Auftanken. Lebensenergie speichern.
Ankommen in der Ruhe
Bevor ihr irgendetwas Wichtiges unternehmt, setzt euch still hin, beruhigt eure Sinne und Gedanken und meditiert tief. Dann wird euch die große schöpferische Kraft des Geistes richtig leiten.
Paramahansa Yogananda
Meine Motivation
Ich habe im Yoga ein Zuhause gefunden. Es war wie ein Heimkommen, ein richtiges Glück.
Dieses tiefe Gefühl hat mich verändert, Ruhe, Klarheit und eine tiefe Freude in meinen Alltag gebracht.
Ganz nebenbei sind die Rücken- und Gelenkschmerzen ver-schwunden.
Es ist mein Herzenswunsch, diese grosse Leidenschaft für Yoga teilen zu können...
Hatha Yoga
Es wird ein ruhiger achtsamer Yoga-Stil zur Gesunderhaltung von Körper und Geist unterrichtet.
Für Asanas (körperliche Stellungen) und Mudras (Asanas mit bestimmtem Atemrhythmus), Pranayama (Atemübungen) sowie eine vermehrte Kontrolle über den unruhigen Geist sind weder Vorkenntnisse noch körperliche Beweglichkeit erforderlich; sie sind einfach zu erlernen und umzusetzen.
Tradition
Unsere klassische Yoga-Tradition basiert auf dem Wissen und der Weisheit des spirituellen Lehrers Paramapadma Dhiranandaji aus Indien, vermittelt durch Stefan Senn in St. Gallen, der viele Jahre im persönlichen Direktstudium mit seinem Lehrer die Weisheit des Yogas vermittelt bekam.
Dieses Wissen gibt er nun vielen weiteren Schülern weiter: auch mir. Und alles was ich weiss, habe ich von Stefan gelernt. Namaste.
Paramahansa Yogananda
Ich bin in Dein ewiges Licht eingetaucht. Es durchdringt jeden Teil meines Seins. In diesem Licht lebe ich. Oh göttlicher GEIST, in mir und um mich herum schaue ich nichts als nur Dich.
Meditation zur Selbstverwirklichung
Paramapadma Dhiranandaji
Atmasthana ist der eigentliche Yogaraum, die eigentliche Körperkirche. Dort ist ewige Ruhe, dort ist Einheit, dort ist Yoga.
Spirituelle Worte
Sri Yukteswar Giri
Ärger entspringt nur unerfüllten Wünschen.